सर्पिल्ड विंटर वेजी ग्रैटिन

धन्यवाद वर्ष का सबसे बड़ा भोजन-संबंधी अवकाश है, और हम यहाँ आपको बता रहे हैं कि इसके नाम पर वापस जाने की कोई आवश्यकता नहीं है वजन घटना । वास्तव में, हम आपको दिन के लिए अपने फ्लैट पेट के लक्ष्यों को भूल जाने की अनुमति दे रहे हैं, अपनी खिंचाव वाली पैंट को बाहर निकालें, और अपने सभी पसंदीदा व्यंजनों को गंभीरता से लें! यह आपकी कमर के लिए उतना बुरा नहीं है जितना आप सोच सकते हैं। क्योंकि अधिकांश धन्यवाद पर किराया सेवा घर का बना है और पोषक तत्वों से भरा हुआ है, यह आपके शरीर के लिए बेहतर है कि कम से कम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जैसे स्निकर्स या ट्विंकिज़ में लिप्त हों। साथ ही, थैंक्सगिविंग पर कोई वास्तविक वजन हासिल करना वास्तव में मुश्किल है। (इसके बारे में अधिक यहाँ )। और जब तक आप स्वादिष्ट मूल्य-हर-कैलोरी व्यंजन खा रहे हैं, तब तक हम यह वादा कर सकते हैं कि आपको अपने तुर्की दिवस की दावत पर पछतावा नहीं होगा!

बिना अपराध के लिप्त होने में आपकी मदद करने के लिए, हमने सबसे अधिक माउथवॉटरिंग की है साभार: रेसिपी वेब पर। हर प्रकार के उत्सव के लिए सबसे अच्छे टर्की की खोज करने के लिए नीचे स्क्रॉल करें, सनसनीखेज साइड डिश, पतले-थीम वाले डेसर्ट, और पीज़ गलोड़ की मेजबानी। अपने सपनों के धन्यवाद पर्व को बनाने के लिए उन व्यंजनों को मिलाएं और मिलाएं जो आपके लिए सबसे अधिक ‘लायक’ दिखते हैं।

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स्वस्थ तुर्की व्यंजनों

1

90-मिनट भुना हुआ तुर्की

मिच मंडेल और थॉमस मैकडोनाल्ड

जब आप अपने आप को एक चुटकी में पाते हैं, तो यह टर्की नुस्खा है जिसकी आपको आवश्यकता है। यह ज्यादा समय नहीं लेता है, जब तक आप अपने ओवन को 500 डिग्री फ़ारेनहाइट तक क्रैंक करते हैं! इस नुस्खा को एक अनुस्मारक के रूप में सेवा करने की अनुमति दें कि आपको पक्षी को खाना पकाने में पूरे दिन खर्च करने की आवश्यकता नहीं है।

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2

हर्ब मक्खन और भुना हुआ शलोट के साथ भुना हुआ तुर्की

मांस, त्वचा को हटाने के प्रति 8 ऑउंस की सेवा

: 710 कैलोरी, 25.3 ग्राम वसा (10. 4 ग्राम संतृप्त वसा) 512 मिलीग्राम सोडियम, 6.1 ग्राम कार्ब्स (0 ग्राम फाइबर, 0.5 ग्राम चीनी), 108 ग्राम प्रोटीन

इस माउथवॉटरिंग टर्की को दिलकश सब्जियों के साथ भर दिया जाता है और परम धन्यवाद दिवस भोग के लिए जड़ी बूटी के मक्खन में कवर किया जाता है। उन लोगों के लिए जो एक स्टोरीबुक उत्सव मनाना चाहते हैं – और इसकी परवाह नहीं करते हैं कि इसमें कितनी कैलोरी खर्च होती है – यह वह डिश है जिसे आप खोज रहे हैं।

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सम्बंधित: आपका अंतिम रेस्तरां और सुपरमार्केट सर्वाइवल गाइड यहाँ है!

3

ऑरेंज हर्ब भुना हुआ तुर्की स्तन

यदि एक पूरे पक्षी को पकाने का विचार आपके तनाव हार्मोन को आसमान छूता है, तो यह आपके लिए नुस्खा होना चाहिए। अस्थि-टर्की स्तनों को संभालना आसान है और छोटे समूहों के लिए एक शानदार पूरे पक्षी का विकल्प बनाते हैं। इस जड़ी बूटी से प्रेरित रसदार नुस्खा एक छुट्टी हिट होना निश्चित है!

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स्टफिंग, ग्रेवी और ग्लेज़ रेसिपी

4

घर का बना ग्रेवी

कीरस्टेन हिकमैन / ईट दिस, नॉट दैट!

आप बस इसके चलते साइडकिक: ग्रेवी के बिना धन्यवाद भोजन नहीं कर सकते। और हालांकि, यह निश्चित रूप से, टर्की पर स्लैथेड होने के लिए है, हम आपको इस सामान को डालने के लिए दोषी नहीं ठहराएंगे, ठीक है, जो कुछ भी आप खाते हैं!

हमारे लिए नुस्खा प्राप्त करें घर का बना ग्रेवी ।

5

क्रैनबेरी ऑरेंज रिलेश

मिच मंडेल और थॉमस मैकडोनाल्ड

और आपके टर्की के साथ पूरी तरह से क्या जोड़े? खैर, यह क्रैनबेरी संतरे का स्वाद! हालांकि यह वास्तव में एक धन्यवाद पक्षी के साथ अद्भुत है, यह इतना अच्छा है, एक मौका है कि आपके मेहमान इसे केवल एक चम्मच के साथ खा सकते हैं और कुछ नहीं।

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6

बॉर्बन खुबानी तुर्की ग्लेज़

ओवन से बाहर आने के बाद अपने पक्षी को स्वाद जोड़ने का एक सरल तरीका एक शीशा है। हमें यह नुस्खा विशेष रूप से पसंद है क्योंकि यह केवल छह आसान-से-खोजने वाली सामग्री के साथ बनाया गया है। हालांकि, इसके बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि बचे हुए टन में स्वादिष्ट उपयोग होते हैं। इसे ग्रेवी के विकल्प के रूप में एक कटोरी मेज पर फेंक दें, या इसे एक तरफ सेट करें और इसे गोब्बल सैंडविच के रूप में उपयोग करें।

से नुस्खा प्राप्त करें लोमड़ी प्यार नींबू ।

7

स्वीट एंड सेवरी कॉर्नब्रेड स्टफिंग

मीठे मेपल सिरप और कॉर्नब्रेड इस थैंक्सगिविंग साइड में स्वाद की एक गहरी गहराई जोड़ते हैं। इस रचना के पीछे ब्लॉगर का कहना है कि यह ‘एक मैक्सिकन स्वीट कॉर्न केक की याद ताजा करती है।’ चीजों को मिलाने के लिए एक माउथवॉटरिंग तरीके के बारे में बात करें!

से नुस्खा प्राप्त करें एक घटक बावर्ची ।

8

स्टफिंग बॉल्स

स्टफिंग स्वादिष्ट है। लेकिन भराई गेंदों पूरे दूसरे स्तर पर हैं। वे न केवल देखने में प्यारे हैं, बल्कि वे भागों को जांच में रखने में भी मदद करते हैं, जो हमेशा एक प्लस होता है। इसके अलावा, आप अपने मुँह में जितना कम सामान भरते हैं, मिठाई के लिए उतना ही कमरा आपके पेट में होगा।

से नुस्खा प्राप्त करें शेफ से पूछताछ की ।

आलू और बिस्किट रेसिपी

9

लहसुन मैश किए हुए आलू

मिच मंडेल और थॉमस मैकडोनाल्ड

जब संदेह होता है, तो मसला हुआ आलू बनाने का निर्णय करना कभी भी बुरा विचार नहीं है, क्योंकि यह वास्तव में एक तुर्की दिवस प्रधान है। आप चाहे तो मलाईदार साइड डिश को कस्टमाइज़ कर सकते हैं लहसुन जोड़ें , हौसले से कटा हुआ chives, बेकन, sautéed पालक, भुना हुआ प्याज, या हरी मिर्च। संभावनाएं अनंत हैं!

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10

कुरकुरे पेकन क्रम्बल के साथ शकरकंद पुलाव

जो कुछ भी स्वाद यह अच्छा तथा तुर्की के बाद के दिन को नष्ट करने में मदद करता है ब्लोट हमारी नजर में विजेता है। इस रेसिपी में दालचीनी, जायफल, और मेपल सिरप आपको एक मीठा स्वाद प्रदान करते हैं, जिसे आप प्यार करना सुनिश्चित करते हैं, जबकि नमक-पोटेशियम पोटेशियम से भरपूर शकरकंद, सोडियम-भरे भोजन के बाद आमतौर पर खिलने वाले ब्लोट को हटाने में मदद करता है।

से नुस्खा प्राप्त करें VeguKate ।

ग्यारह

रोज़मेरी डिनर रोल

सभी को रोटी पसंद है – विशेष रूप से घर का बना किस्म। लेकिन इसे बनाने में थोड़ा समय लग सकता है। यहां तक ​​कि यह अपेक्षाकृत सरल नुस्खा मिक्सर से आपके मुंह तक पहुंचने में लगभग दो घंटे लेता है। थैंक्सगिविंग पर चीजों को गति देने के लिए, रोल को समय से पहले करें और दावत शुरू होने से ठीक पहले उन्हें माइक्रोवेव या ओवन में पॉप करें।

से नुस्खा प्राप्त करें पाक कला वर्ग ।

सम्बंधित: स्वास्थ्यवर्धक आराम खाद्य पदार्थ बनाने का आसान तरीका ।

12

परमेसन-हर्ब भुना हुआ आलू

मैश किए हुए आलू की बीमार? ये पनीर भुना हुआ स्पड के लिए मरना है। ताजा मेंहदी और अजमोद के अलावा वास्तव में उन्हें अगले स्तर की साइड डिश बनाता है।

से नुस्खा प्राप्त करें पाक कला वर्ग ।

13

कैंडिड पेकन स्वीट पोटैटो पुलाव

यह डिश चीनी, वसा और कैलोरी में उच्च है और यह हर काटने के लायक है। मलाईदार शकरकंद, कुरकुरे कैंडिड पेकान और टोस्टेड मार्शमॉलो का संयोजन आपके स्वाद कलियों के लिए शुद्ध परमानंद है। हम आपको सेकंड के लिए वापस जाने की हिम्मत नहीं करते हैं।

से नुस्खा प्राप्त करें क्रिम डी ला क्रंब ।

पुलाव और साइड डिश व्यंजनों

14

धीमी कुकर क्रीमयुक्त मकई

इस दिलकश डिश को बनाने के लिए कॉर्न, चिव्स, बटर, काली मिर्च और क्रीम चीज़ एक साथ आते हैं। बोनस: यह विटामिन बी 6 से भरपूर होता है, एक ऐसा पोषक तत्व जो हैंगओवर के लक्षणों को 50% तक कम करता है। तो आगे बढ़ो, लाल रंग के उस दूसरे गिलास में लिप्त!

से नुस्खा प्राप्त करें गिमे कुछ ओवेन ।

पंद्रह

बेकन और फेटा ब्रसेल्स स्प्राउट्स

बेकन और पनीर शामिल होने पर ब्रसेल्स स्प्राउट्स कुछ भी हैं लेकिन उबाऊ हैं। आप अपने वेजी खाने के बारे में फिर कभी शिकायत नहीं करेंगे!

हमारे लिए नुस्खा प्राप्त करें बेकन और फेटा के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स ।

16

ग्रीन बीन पुलाव

मिच मंडेल और थॉमस मैकडोनाल्ड

हमारे ग्रीन बीन पुलाव क्लासिक नुस्खा का सम्मान करते हैं जिसे आप सबसे अधिक संभावना जानते हैं और पहले से ही प्यार करते हैं, लेकिन हम मूल सूप लेबल नुस्खा की तुलना में अधिक बनावट और स्वाद के साथ पकवान बनाने के लिए ताजा सामग्री में स्वैप करते हैं।

हमारे लिए नुस्खा प्राप्त करें ग्रीन बीन पुलाव ।

17

ब्राउन शुगर और अनानास भुना हुआ एकोनेट स्क्वैश

यह साइड डिश ज़रूरत अपनी छुट्टी की मेज पर एक उपस्थिति बनाने के लिए!

से नुस्खा प्राप्त करें हाफ बेक्ड हार्वेस्ट ।

18

टार्ट चेरी ग्लेज्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स

इस साइड डिश की सिर्फ एक सेवारत दिन के विटामिन सी का प्रभावशाली 121% प्रतिशत पैक करती है।
पोषक तत्व मनोदशा को ऊंचा करने के लिए सिद्ध किया गया है (जो भावनात्मक रूप से ईंधन भरने वाले चबाने को बंद कर सकता है) और तनाव तनाव हार्मोन जो पेट की चर्बी के भंडारण को गति प्रदान करते हैं वजन कम करने की कोशिश करने वालों के लिए यह एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। ओह, और पकवान? यह अद्भुत स्वाद है!

से नुस्खा प्राप्त करें लव एंड ऑलिव ऑयल ।

19

परमेसन बटरनट स्क्वैश ग्रैटिन

कोई धन्यवाद भोजन बटरनट स्क्वैश की सेवा के बिना पूरा नहीं होगा। इस कुरकुरी, पनीर- और पैंको-टॉप्ड डिश के एक बैच को नो-ब्रेनर है।

से नुस्खा प्राप्त करें पाक कला वर्ग ।

बीस

मेंहदी-रेंच चमकता हुआ गाजर

ये गाजर बहुत स्वादिष्ट हैं, यहां तक ​​कि आपके बच्चे भी दूसरी मदद करना चाहेंगे! तथ्य यह है कि वे दिन के विटामिन ए के लगभग 400% को एक सेवारत में पैक कर रहे हैं वह सरासर फ़ेकोजीशन है।

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से नुस्खा प्राप्त करें आभारी ।

इक्कीस

ब्रसेल्स स्प्राउट्स लैट्स

फ्राइंग के लिए 1/4 कप कैनोला तेल के साथ गणना की जाने वाली प्रति दो-लटकी सेवा

: 271 कैलोरी, 17.7 ग्राम वसा (5.8 ग्राम संतृप्त वसा), 216 मिलीग्राम सोडियम, 23 ग्राम कार्ब्स (3.1 ग्राम फाइबर, 8.2 ग्राम चीनी), 7.2 ग्राम प्रोटीन

थैंक्सगिवुका एक बार फिर लूंगगॉग के समय के आसपास नहीं आ सकता है, लेकिन अगर हनुक्का और थैंक्सगिविंग प्यार में पड़ गए और एक बच्चा था, तो यह पकवान होगा।

से नुस्खा प्राप्त करें माई नेम इज येह ।

हेल्दी थैंक्सगिविंग डेज़र्ट रेसिपी

22

कद्दू पाई

कद्दू पाई के स्वादिष्ट स्लाइस की तरह कुछ भी आपके तुर्की दिवस के भोजन को पूरा नहीं करता है। तथ्य यह है कि यह व्यंजन शाकाहारी और लस मुक्त है, केवल एक बोनस है। आपकी स्वाद कलियाँ कभी नहीं बता पाएंगी कि यह वास्तविक सौदा नहीं है।

से नुस्खा प्राप्त करें मिनिमलिस्ट बेकर ।

२। ३

कच्चे पेकन पाई टार्टलेट्स

प्रति 2-तीखा सेवारत

: 281 कैलोरी, 18.3 ग्राम वसा (1.2 ग्राम संतृप्त वसा), 32 मिलीग्राम सोडियम, 27.4 ग्राम कार्ब (4.6 ग्राम फाइबर, 21.1 ग्राम चीनी), 7.6 ग्राम प्रोटीन

अखरोट, खजूर, और पेकान जैसे संपूर्ण खाद्य पदार्थ इस बेहतर बनाने के लिए आपको मिठाई खिलाते हैं। न केवल इसका छोटा, काटने के आकार का कद विशाल पी के समुद्र में एक स्टैंडआउट विशेषता है, बल्कि यह आपके हिस्सों को भी ध्यान में रखना आसान बनाता है, जो हमेशा एक जीत है।

से नुस्खा प्राप्त करें माय डार्लिंग शाकाहारी ।

24

कद्दू-मसालेदार सेब पाई

कद्दू-संक्रमित मिठाई और सेब से भरे एक के बीच का चयन क्यों करें जब आप बस इसे खा सकते हैं और दोनों एक ही समय में हो सकते हैं? यह स्वीट डिश एक रेसिपी बनाने के लिए फॉल के सबसे अच्छे फ्लेवर को साथ लाती है जिसे जल्द ही भुलाया नहीं जा सकता।

से नुस्खा प्राप्त करें मिनिमलिस्ट बेकर ।

25

क्विनोआ के साथ स्वस्थ नाशपाती और एप्पल क्रिस्प

लस मुक्त जई, क्विनोआ, पौष्टिक नारियल का तेल , और मीठे मेपल सिरप में दालचीनी का एक डस्टिंग मिलता है और इसे चुलबुली, भुनी हुई सेब के साथ उतारा जाता है। अतिरिक्त गिरावट महसूस कर रहा हूँ? इसे इनमें से किसी एक स्कूप के साथ शीर्ष करें आईस क्रीम ।

से नुस्खा प्राप्त करें बस क्विनोआ ।

अधिक जानकारी के लिए, इन्हें देखें 108 सबसे लोकप्रिय सोडा ने बताया कि वे कितने विषैले हैं ।

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