आप पीली शिमला मिर्च कैसे खाते हैं?

द्वारा पूछा गया: गोएट्ज़ एज़टेरैन | अंतिम अद्यतन: २९ जनवरी, २०२०

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उन्हें चलते-फिरते नाश्ते के रूप में खाएं , उन्हें हल्के सलाद में टॉस करें, या उन्हें स्लाइस करके ह्यूमस में डुबोएं – कच्ची मीठी मिर्च के कुरकुरे, मीठे क्रंच को हरा पाना मुश्किल है।

इसी बात को ध्यान में रखते हुए आप पीली मिर्च कैसे खाते हैं?

इसी बात को ध्यान में रखते हुए आप पीली मिर्च कैसे खाते हैं?

उन्हें चलते-फिरते नाश्ते के रूप में खाएं , उन्हें हल्के सलाद में टॉस करें, या उन्हें स्लाइस करके ह्यूमस में डुबोएं – कच्ची मीठी मिर्च के कुरकुरे, मीठे क्रंच को हरा पाना मुश्किल है।

इसके अलावा, क्या पीली मिर्च खाना आपके लिए अच्छा है? लाल, नारंगी, और पीली शिमला मिर्च महान स्वास्थ्य लाभों से भरी होती हैं – वे विटामिन से भरपूर होती हैं और कैलोरी में कम होती हैं! वे विटामिन ए, विटामिन सी और पोटेशियम का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। बेल मिर्च में फाइबर, फोलेट और आयरन की एक स्वस्थ खुराक भी होती है।

इसी तरह लोग पूछते हैं कि क्या आप पीली मिर्च को कच्चा खा सकते हैं?

मीठी मिर्च या शिमला मिर्च भी कहा जाता है, बेल मिर्च को कच्चा या पकाकर खाया जा सकता है। इस मामले में, उन्हें पेपरिका कहा जाता है। वे कैलोरी में कम हैं और विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सिडेंट में असाधारण रूप से समृद्ध हैं, जो उन्हें एक स्वस्थ आहार के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त बनाते हैं।

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लाल मिर्च सबसे अधिक पोषण पैक करते हैं, क्योंकि वे सबसे लंबे समय तक बेल पर रहे हैं। हरी मिर्च की कटाई पहले की जाती है, इससे पहले कि उन्हें पीले, नारंगी और फिर लाल होने का मौका मिले। हरी शिमला मिर्च की तुलना में लाल शिमला मिर्च में लगभग 11 गुना अधिक बीटा-कैरोटीन और 1.5 गुना अधिक विटामिन सी होता है।


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